Aplikasi Penghasil Uang Tanpa Modal Berikut Buat Anda Jadi Sultan Hanya Dengan Rebahan

Zaman sekarang, banyak orang ingin menjadi Sultan namun tidak mau melakukan pekerjaan yang menguras tenaga dan pikiran. Jika anda termasuk salah satunya, anda bisa memanfaatkan aplikasi penghasil uang berikut sebagai jalan pintasnya.

Aplikasi Penghasil Uang Terbaru, Tercepat, dan Terpercaya

Menjadi salah aplikasi yang paling dicari di tahun ini, anda bisa mewujudkan impian anda menjadi ‘Sultan’ lewat aplikasi gratis ini. Berapa modal yang anda butuhkan? Sejatinya, anda hanya membutuhkan smartphone dan kuota internet saja sebagai modalnya. Berikut daftar aplikasi yang bisa anda manfaatkan.

Cashzine

Aplikasi Cashzine sudah cukup populer di kalangan pengguna. Rewards yang diberikan oleh aplikasi ini pun tidak main-main. Anda bisa mendapatkan uang tanpa harus menggunakan akun PayPal.

Cara mendapatkan uang lewat aplikasi ini pun cukup mudah dan bisa anda lakukan kapan saja. Tugas utama anda hanyalah menyelesaikan misi dan membaca berita. Setiap berita yang anda baca memiliki nilai poin yang jika anda kumpulkan bisa ditukarkan dengan uang. Penarikan reward dari aplikasi ini hanya dengan menggunakan rekening bank saja.

Baca Plus

Aplikasi penghasil uang satu ini merupakan favorit dari sejuta umat karena mampu memberikan banyak reward kepada penggunanya. Baca Plus sanggup membayar mahal bagi pengguna yang berhasil menyelesaikan misi dan membaca berita sebanyak mungkin.

Menariknya lagi, di setiap misi yang anda lakukan, bonus yang cukup besar akan dijadikan reward tambahan. Bonus tersebut bisa menjadi poin tambahan untuk anda tukarkan dengan uang tunai. Aplikasi Baca Plus tidak menarik biaya sepeser pun alias gratis tanpa bayar.

Cashtree

Tidak kalah populer, aplikasi yang sudah mencapai angka 1 juta user ini wajib anda coba. Berbeda dengan aplikasi sebelumnya yang memberikan reward berupa uang tunai, Cashtree mengandalkan hadiah sebagai reward utamanya.

Nantinya, anda akan mendapatkan kupon yang bisa ditukarkan dengan voucher belanja. Jika anda berhasil mengundang teman untuk ikut bermain bersama pada aplikasi ini, anda akan mendapat tambahan uang sebesar 2000 rupiah.

Menariknya lagi, anda akan mendapatkan ‘bunga’ sebesar 10% dari total uang tunai yang telah berhasil dikumpulkan oleh teman yang anda undang tadi.

CashPop

Aplikasi selanjutnya yang juga patut anda coba adalah CashPop. CashPop membayar pengguna yang bisa menyelesaikan misi dengan baik. Bayarannya pun tidak main-main, mulai dari data internet, pulsa, voucher, tiket film, sampai keperluan rumah tangga seperti sembako.

Tugas yang perlu anda lakukan untuk mendapatkan reward diatas adalah browsing, bermain game, menonton video, mendengarkan music, hingga mengirimkan pesan. Anda bisa melakukan setiap tugas yang diberikan ini kapanpun dan dimanapun.

Teka-teki Silang Berhadiah

Bosan dengan aplikasi penghasil uang yang hanya menyuruh anda membaca dan menonton video saja? Anda bisa beralih pada Teka-teki Silang ini. Sama seperti aplikasi sebelumnya, anda juga akan memperoleh reward jika bermain di aplikasi ini.

Bedanya, anda perlu memutar otak untuk mencari dan mengisi seluruh tebakan yang diberikan oleh aplikasi dengan benar. Meski harus berusaha lebih keras, aplikasi semacam ini menarik untuk dicoba. Ditambah lagi, anda akan mendapatkan reward berupa pulsa yang akan dibagikan secara mingguan dan bulanan. Hadiah utama untuk pemenang di aplikasi ini adalah sebuah smartphone canggih. Tertarik?.

Selain mendapatkan uang, anda juga tidak perlu susah2 untuk mencari pekerjaan, cukup bermain HP saja anda sudah dapat menghasilkan uang. Tentu saja cara ini juga dapat mengurangi stress berlebihan. Ini adalah salah satu trik menghilang stress dari Surabaya Frozen Food

Demikianlah daftar aplikasi penghasil uang yang siap membuat anda kaya mendadak hanya dengan rebahan di rumah. Namun tentunya, aplikasi diatas hanyalah ‘sisipan’ dikala bosan melanda saja dan bukan sebuah pekerjaan utama yang bisa anda andalkan.

The post Aplikasi Penghasil Uang Tanpa Modal Berikut Buat Anda Jadi Sultan Hanya Dengan Rebahan appeared first on Surabaya Frozen Food.

source https://www.surabayafrozenfood.com/aplikasi-penghasil-uang/

Tips Berhenti Merokok Berikut Bisa Anda Lakukan untuk Hidup yang Lebih Sehat

Nyatanya, tidak hanya rindu saja yang membuat candu, rokok juga menjadi salah satu barang yang seringkali membuat orang kecanduan. Di Indonesia sendiri, jumlah perokok aktifnya mampu menyentuh angka hingga 50 juta orang. Menghentikan kebiasaan merokok memang bukan hal yang mudah, terlebih jika anda sudah menjadi pecandu rokok dalam waktu yang lama. Berikut Tips Berhenti Merokok Berikut Bisa Anda Lakukan untuk Hidup yang Lebih Sehat

Tips Berhenti Merokok yang Bisa Anda Lakukan

Kandungan nikotin dalam rokok menjadi pemicu utama mengapa seorang perokok selalu merasa kecanduan dan ingin terus menikmatinya. Saat memutuskan akan berhentu, kesulitan menahan diri untuk tidak merokok tentu benar-benar terasa. Anda bisa mengikuti tips berhenti merokok sebagai proses menghilangkan rasa candu kepada rokok.

source freepik.com

Rutin Melakukan Sikat Gigi

Perokok aktif umumnya memiliki warna bibir yang cenderung hitam dan lekat dengan bau rokok. Untuk berhenti dari kebiasaan ini, anda perlu membiasakan diri untuk rutin menyikat gigi. Sikat gigi secara rutin dapat menghilangkan aroma rokok pada mulut anda.

Anda bisa sikat gigi minimal dua kali dalam sehari. Lakukan secara rutin dan konsisten agar progam berhenti merokok yang anda jalankan dapat berjalan dengan baik.

Melakukan Terapi Penggantian Nikotin

Di kalangan perokok aktif yang sedang berusaha untuk berhenti merokok, terapi ini sudah cukup tidak asing. Seperti yang disinggung di atas, nikotin adalah pemicu utama yang membuat seseorang kecanduan dengan rokok.

Terapi penggantian nikotin ini memang terdengar ‘menyiksa’ perokok untuk berhenti merokok, namun tindakan ini dikenal efektif membuat seseorang berhenti merokok. Pada proses terapi ini akan dilepaskan sejumlah nikotin dengan kadar rendah ke pembuluh darah secara terus-menerus.

Bedanya, unsur nikotin yang diberikan ini tidak memiliki kandungan bahan kimia berbahaya seperti tar dan karbon monoksida yang umumnya ada dalam rokok. Tips berhenti merokok yang satu ini memang membutuhkan sedikit biaya untuk menjalankannya, namun dikenal ampuh untuk menghentikan kebiasaan tidak sehat seperti merokok.

Rutin Berolahraga dan Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Rutin berolahraga sembari menerapkan gaya hidup sehat diketahui memiliki pengaruh yang cukup kuat dalam menghilangkan kebiasaan merokok. Olahraga dapat membantu perokok aktif untuk mengurangi dan perlahan mengabaikan kebiasaan merokoknya. Jenis olahraga ringan seperti lari pagi, berjalan kaki, dan senam bisa menjadi pilihan yang tepat.

Selain berolahraga, menjalani gaya hidup sehat juga tidak kalah pentingnya. Nikotin dan tar yang ada dalam rokok dapat menimbulkan efek seperti tidak berselera makan. Anda bisa menjalani pola hidup yang sehat untuk memperbaiki dan memenuhi nutrisi yang hilang akibat rokok.

Menghindari Pemicu Kebiasaan Merokok

Tips berhenti merokok yang selanjutnya adalah dengan menghindar dari pemicu kebiasaan merokok anda. Ada banyak pemicu yang membuat kebiasaan merokok anda menjadi susah dihilangkan, diantaranya adalah berkumpul bersama teman sesama perokok, minum-mnuman keras, hingga minum kopi. Dibanding dengan merokok, anda bisa mengalihkannya dengan mengunyah permen karet atau memakan makanan ringan.

Mengingat Hal Positif yang Anda Dapatkan dari Berhenti Merokok

Faktanya, para perokok aktif juga mengetahui seberapa bahayanya merokok. Namun mirisnya, keinginan untuk berhenti mengkonsumsinya seakan terkalahkan dengan keinginannya untuk terus merokok.

Padahal, berhenti merokok akan memberikan banyak manfaat bagi diri sendiri. Tips berhenti merokok yang bisa anda lakukan selanjutnya adalah mengingat hal-hal positif yang bisa terjadi jika anda berhenti merokok. Beberapa contoh manfaatnya adalah lebih hemat soal uang, badan menjadi lebih segar, menurunkan resiko penyakit akibat rokok, dan masih banyak lagi.

Demikianlah tips berhenti merokok yang bisa anda lakukan untuk mengawali hidup yang lebih sehat. Berhenti dari kebiasaan yang sudah dijalankan selama beberapa waktu memang tidak mudah. Maka dari itu, anda butuh konsistensi untuk bisa benar-benar berhenti menghisap rokok.

The post Tips Berhenti Merokok Berikut Bisa Anda Lakukan untuk Hidup yang Lebih Sehat appeared first on Surabaya Frozen Food.

source https://www.surabayafrozenfood.com/tips-berhenti-merokok/

Ciri-ciri Dia Sahabat Sejati

Ciri-ciri sahagat sejati – Salah satu orang terpenting dalam kehidupan kita adalah sahabat. Sebagai makhluk sosial, tentunya kita membutuhkan orang lain. Dan sahabat tidak akan lepas dari lingkar pergaulan.

Kehadirannya menjadi peran penting dalam kehidupan. Menjadi sumber kesuksesan atau kegagalan dari masa depan kita. Oleh sebab itu Anda perlu memilih sahabat yang bisa mewarnai hidup Anda dan juga jauh dari kekusaman noda hitam.

Tentu kita pernah mendengar cerita tentang persahabatan toxic bukan? Ada yang memanfaatkan sahabatnya, ada yang posesif, ada yang menghianati, bahkan tak jarang ada yang bisa menghambat kesuksesan.

Tentunya hal tersebut tidak bisa disebut sebagai sahabat sejati bukan? Bukan hal yang mustahil jika ada yang bermuka dua disekitar Anda dan berteman karena alasan tertentu.

Ada beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk mengetahui apakah ia sahabat sejati atau bukan. Berikut adalah ciri-ciri dari sahabat sejati. Mari kita simak bersama-sama.

artikel ini membahas mengenai ciri-ciri dia adalah sahabat sejati mu

---

Sahabat Menerima Kekurangan dan Kelebihan

Tidak perlu menjadi seorang yang sempurna. Jadi diri Anda sendiri lebih dari cukup untuk mengetahui apakah ia sahabat sejati atau bukan. Dia selalu menerima Anda apa adanya, baik dari sisi kebaikan atau kekurangan.

Ia tidak akan meninggalkan walau ia tahu berapa banyak kekurangan dalam diri Anda. Bahkan itu ada sebuah celah baginya agar bisa memberikan kelebihan yang ia miliki untuk Anda, sebagai bukti bahwa ia menyayangi Anda apa adanya.

Sahabat Selalu ada Saat Membutuhkan

Sebagai garda terdepan, ia tahu apa yang sedang Anda rasakan dan akan selalu membuat Anda merasa baik. Ia akan selalu bersama Anda baik dalam keadaan senang atau pun susah. Tahu bagaimana cara agar persahabatan yang terjalin denganmu selalu bermakna sempurna.

Orang lain mungkin menganggap kesusahan Anda adalah sebuah beban. Namun baginya kesedihan yang Anda alami adalah kesedihan juga untuknya. Ia akan selalu menjadi bagian dari diri Anda. Merasakan apa yang Anda rasakan, dan tidak akan segan untuk membantu. Baginya itu adalah kesempatan untuk menunjukkan pengorbanan dan juga kasih sayangnya.

Sahabat Ikut Merayakan Keberhasilan dengan Tulus

Disaat orang lain cemburu dengan keberhasilan yang tengah Anda gapai, tidak baginya. Bahagia jika Anda sedang berada di titik berhasil Anda dan akan memberikan kejutan sekecil apapun untuk merayakan hari bahagia.

Baca juga: Cara menghilangkan stres (AMPUH!)

Meski Anda dulu yang menemukan pasangan hidup atau mendapat pekerjaan lebih dulu. Sahabat sejati merasa bahagia atas kebahagiaan yang Anda rasakan. Tak heran jika dia akan menangis bahagia untuk Anda. Ia akan mengetahui segala rahasia yang Anda pendam, menghafal kebiasaan unik yang tidak orang lain rasakan bahkan mengingat impian dimasa yang mendatang.

Rasa aman dan nyaman akan Anda rasakan saat bersamanya, tidak ragu lagi untuk menceritakan masa kecil, kehidupan percintaan, berbagi kisah memalukan maupun menceritakan tentang latar belakang keluarga.

Ia tidak akan puas jika hanya melihat diri Anda dipermukaan, ia akan selalu menyelam untuk mengetahui potensi yang ada dalam diri Anda.

Sahabat Mengenalmu Lebih dalam.

Jika orang lain hanya mengenal Anda sebagai seorang yang pendiam dan tertutup, maka sahabat sejati akan melihat dari kelembutan hati Anda. Dia tahu apa yang mampu membuat Anda marah dan apa yang membuat Anda senang.

Ia mampu melihat hal terkecil dalam diri Anda, bahkan saat Anda tidak menyadarinya. Misalnya saja, Anda suka memakai tas disebelah kiri, atau suka bawa buku merah.

Ia tahu barang kesukaan dan juga makanan yang Anda sukai. Ia selalu bisa memberikan sesuatu yang Anda suka, memilihkan pakaian yang Anda inginkan dan ia akan tahu apa yang sedang Anda butuhkan tanpa Anda berbicara.

Mengenal Keluargamu

Ia tidak perlu izin lagi jika ingin memasuki rumah Anda, dengan bebas mengobrol dengan orang tua Anda atau hang out dengan saudara Anda, bahkan tanpa adanya kehadiran Anda.

Bukan hal yang aneh jika ia juga sudah dianggap sebagai anak oleh orang tua Anda. Karena keterbukaan itulah membuat pesahabat Anda menjadi lebih erat. Membuat dunia tahu bahwa dia adalah sahabat terbaik Anda adalah cara terbaik agar selalu bersama.

Sahabat Selalu Jujur

Tanpa kejujuran, tidak ada hubungan yang dapat bertahan. Namun, bukan berarti kejujuran adalah hal yang dapat menyakiti Anda. Sahabat sejati akan memberikan saran dan juga dukungan agar lebih maju.

Dia tidak akan segan-segan menegur Anda jika ada sesuatu yang salah dalam diri Anda. Ia tahu bagaimana membuat Anda mengerti tanpa harus melukai hati Anda.

Anda akan selalu menerima segala kejujuran darinya. Bagi Anda ia adalah sisi baik dari diri Anda.

Sahabat Mengupayakan Untuk tetap Terhubung Dengan Anda

Dengan segala kesibukan yang ada atau karena jarak yang memisahkan , tidak akan menjadikan alasan baginya untuk tidak menghubungi Anda. Dia akan meluangkan dan merencanakan waktu khusus untuk quality time. Dan tidak akan melupakan momen-momen penting dalam hidup Anda.

Baginya persahabatan itu bersifat dua arah, maka akan ada dua pihak yang berusaha untuk membangun agar persahabatan akan terus terjaga.

Sahabat Mendorongmu Lebih Semangat

Apapun yang terjadi ia akan selalu mendukung Anda untuk menjadi orang yang lebih semangat lagi. Untuk mengejar semua keinginan atau cita-cita Anda ia akan selalu memberikan dukungan positif. Dia tidak akan pernah meragukan apa yang sudah menjadi keputusan Anda dan akan selalu menjadi orang pertama yang ada untukmu.

Baca juga: 5 Rekomendasi Cafe Hits di Surabaya

Selalu perhatikan setiap usai berte Anda dengannya. Apakah Anda menjadi lebih positif atau semakin pesimis? Pertemanan yang buruk dapat merusak kebiasaan buruk, jangan sampai kebiasaan baik Anda untuk bersemangat mengejar mimpi terhalang oleh orang yang salah.

Sahabat tidak Membicarakan di Belakang

Dalam hubungan apapun kepercayaan adalah untuk yang sangat krusial, terlebih lagi dalam persahabatan. Sebagai sahabat sejati, ia tidak akan menggosipkan Anda di belakang. Walaupun ia tahu segala keburukan Anda, sebisa mungkin ia akan menjaga rahasia itu untuknya saja.

Jika ada kabar miring tentang Anda, maka sebisa mungkin ia akan membela dan akan memberikan klarifikasi secara empat mata dan tidak menyebarkan desas desus tersebut.

Sahabat Memberi Anda Ruang Berkembang dan Berelasi dengan Orang Lain

Sahabat sejati menyadari jika dunia Anda bukan hanya untuknya. Ia akan memberikan kesempatan bagi Anda untuk berte Anda dengan orang lain, bermain dengan orang lain tanpa ada dia.

Dia sadar, bahwa kalian perlu perkembangan di lingkungan masing-masing individu. Dia bukan orang yang posesif dan mudah cemburu. Karena bagianya persahabatan adalah tentang kualitas dan cara menjalankannya.

Menjadi Pendengar yang Baik

Terkadang orang hanya ingin didengar tanpa ingin mendengarkan cerita dari orang lain. Tapi tidak bagi seorang sahabat, ia senantiasa mendengarkan segala celotehan Anda meskipun bagiannya itu sesuatu yang tidak menarik. Sebisa mungkin ia menjadi pendengar yang setia. Mendengar segala permasalahan dan mampu memberikan solusi dari masalah yang terjadi.

Anda selalu merasa baik jika sudah mengeluarkan segala penat kepadanya. Tentu saja itu akan menjaga hubungan dari persahabatan yang baik.

---

Itulah beberapa ciri sahabat sejati, Anda dapat melihat apakah dia sahabat yang baik untukmu. Yuk, mulai dari sekarang lebih jeli dalam memilih sahabat, agar hidup memiliki warna yang indah.

The post Ciri-ciri Dia Sahabat Sejati appeared first on Surabaya Frozen Food.

source https://www.surabayafrozenfood.com/ciri-ciri-dia-sahabat-sejati/

Peluang Usaha Digital Paling Menjanjikan dan Menguntungkan, Jalan Sukses Buat Para Millenials!

Era kontemporer kini membuat banyak peluang usaha bermunculan. Terlebih, sangat cocok untuk dipilih buat para millenials karena bisnis yang memerlukan kreativitas serta keahlian digital. Bisa dijadikan ladang karir yang menjanjikan serta berkelas. Mengeksplorasi berbagai skill sesuai dengan masing-masing minat para anak muda. Bahkan, telah menjadi impian bagi kesuksesan millenials di era digital ini.

Nah, bagi kalian anak muda yang baru saja lulus study dan masih bingung harus kerja atau bisnis apa maka kami akan memberikan solusinya buat Anda. Terdapat berbagai pilihan dari peluang usaha di era 4.0, cocok banget buat jenjang karir yang menjanjikan kesuksesan. Apalagi, memberikan peluang untuk mendapatkan popularitas serta fleksibilitas dalam bekerja. Anda dapat menjalankan bisnis ini dimanapun dan kapan saja, tanpa terikat oleh tekanan. Pasalnya, kini sudah zaman globalisasi. Tentunya, berbisnis digital menjadi sesuatu yang paling menguntungkan dan terpandang. So, langsung saja berikut peluang bisnis yang kekinian dan cocok buat para generasi emas. Selamat membaca Guys!

Web Developer, SEO & Publisher Content

Dunia website menjadi peluang usaha paling menjanjikan dan berkelas di era digital. Pasalnya, dapat menjadi platform yang berfungsi untuk mengakses informasi, sarana branding, ruang jual beli dan profile company maupun personal. Hampir semua sektor memerlukan website serta content, untuk mempublikasikan tentang dirinya maupun agency. Untuk branding sebuah brand bisnis, supaya dikenal serta meyakinkan target market. Bahkan, sarana kampanye digital bagi para Politisi maupun profesi yang memerlukan advertising. 

Terlebih, keuntungan yang didapatkan pun sangat menggiurkan karena memiliki dua sumber income. Yakni, penghasilan secara langsung maupun tidak langsung. Dari klien yang memesan jasa pembuatan website, konten dan SEO, serta pasang content placement, backlink atau endorse menjadi penghasilan secara langsung. Sedangkan, income tidak langsung diperoleh dari memasang monetize iklan seperti Google Adsense, Adnow, Mgid, Propeller Ads, PopAds dan lain sebagainya. Pendapatan iklan akan berupa uang digital di akun yang dapat dicairkan bila sudah mencapai ambang batas. Jadi, bisa dijadikan sebagai sarana investasi. 

Nah, mengenai bisnis di sektor situs kalian juga harus tahu bahwa website dibagi menjadi tiga jenis diantaranya: Web CMS, Web Builder, dan Web Framework. Web Builder adalah situs instan yang sudah disediakan oleh pihak platform tertentu dan dapat digunakan secara gratis, tidak dapat dimodifikasi maupun di-development lebih lanjut, biasanya menggunakan domain gratisan seperti: .blogspot.com, .wordpress.com, .wix.com , sites.google.com.

Sedangkan Web CMS merupakan situs yang dipelopori oleh sebuah platform tertentu, namun Designer Web dapat development atau memodifikasi sesuai harapannya. Platform CMS yang paling banyak dipakai yaitu Blogger dan WordPress.org. Untuk membuat Web CMS, Anda memerlukan beberapa element seperti: Domain Custom, Hosting, Template Premium, Script (Javascript dan HTML), Plugin, Cyberpreneur (Cloudflare atau Securi.net), dan sejenisya. Nah, Web Framework inilah menjadi sebuah situs yang dari dasar hingga akhir didevelop sendiri hingga menjadi platform menggunakan script-script bahasa pemrograman. 

Lalu, apa yang dimaksud dengan SEO? Merupakan search engine optimization, teknik membuat situs dan konten agar terdeteksi di mesin pencari bahkan dapat menuju page one. Sehingga, menjangkau banyak traffic yang dapat menghasilkan income serta klien. Content sendiri adalah isi berupa penulisan yang akan menjadi sarana branding.

Sekarang sudah tahu kan Guys, peluang dari bisnis ini serta keuntungannya? Untuk penghasilan dari klien, pembuatan website CMS paling murah sekitar 2 juta, web builder paling rendah 100 ribu, website framework dari puluhan juta hingga ratusan. Untuk jasa SEO, sekitar satu sampai 5 juta. Sedangkan, jasa konten harganya dihitung per 100 kata. Untuk pendapatan dari monetize iklan, akan tergantung jumlah traffic atau viewers serta klik iklan.

Peluang Usaha Menjadi YouTuber

Selanjutnya, peluang usaha yang paling trend dan menjadi impian banyak anak muda adalah YouTuber. Banyak millennials menyukai karir ini, karena dapat memberikan kesempatan untuk terkenal serta income yang menjanjikan pula. Sudah banyak contoh YouTuber ternama dan sukses menjalani bisnis digital ini, diantaranya seperti: Ria Ricis, Atta Halilintar, Raditya Dika, Baim Paula, Rans Entertainment, dan lain sebagainya. Untuk menjalankan usaha YouTube, Anda memerlukan channel yang selalu update dengan konten menarik para subscriber.

Perpaduan antara kemampuan digital, public speaking, menghibur, multimedia, kreativitas, dan juga penampilan diperlukan dalam menjalankan usaha ini. Supaya mampu menarik banyak netizen yang subscribe dan view channel Anda. Terkait income dari bisnis YouTube didapatkan dari endorse dan monetize iklan. Endorse akan Anda dapatkan bila channel sudah meluas dan terkenal, biasanya klien akan menghubungi Anda untuk menawarkan kerjasama. Disitu, Anda dapat memasang tarif endorse atau mengikuti budget klien.

Penghasilan endorse berupa pendapatan langsung, yang secara transfer cash klien akan membayarnya. Untuk YouTuber yang sudah ternama dan selebriti, harga endorse sangat fantastis penghasilannya. Satu endorse bisa puluhan juta hingga ratusan. Untuk YouTuber yang standar, biasanya tarif mulai dari ratusan ribu hingga jutaan. Sedangkan monetize iklan, dapat Anda peroleh dari Google Adsense yang akan terkumpul menjadi uang digital di akun. Bisa Anda cairkan bila sudah mencapai ambang batas. Syarat daftar Google Adsense untuk YouTube ialah 4000 jam tayang dan 1000 subscriber.

Buzzer dan Influencer

Buzzer dan Influencer merupakan personal yang memiliki banyak pengikut serta pengaruh untuk banyak orang. Nah, pengaruh atau elektabilitasnya ini yang menjadi nilai jual. Para Buzzer dan Influencer biasanya akan mendapatkan job berupa branding advertising untuk para Politisi dan brand bisnis. Berbagai company menggunakan jasa Influencer untuk endorse, mempromosikan produk serta brand-nya supaya diyakini serta dipilih oleh target market.

Sedangkan para Politisi menggunakan jasa Buzzer dan Influencer sebagai sarana kampanye, untuk mempublikasikan personal branding dan menggiring opini agar yakin pada kandidat tertentu. Selain itu, instansi pemerintah maupun swasta menggunakan Influencer juga untuk mensosialisasikan program tertentu supaya masyarakat memahami dan mengikuti. Untuk penghasilan dari peluang bisnis ini, sangat menjanjikan baik secara income maupun popularitas. Menggunakan jasa Influencer atau Buzzer, sekali saja bisa jutaan hingga puluhan juta. Nah, jika tertarik pada bisnis ini yang perlu digunakan adalah sosial media serta platform dan sudah memiliki banyak followers.

Demikianlah artikel dari kami, membahas mengenai peluang usaha di era digital yang cocok  buat para millenials. Tentunya, menjadi pilihan bisnis yang kekinian dan menjanjikan keuntungan serta kesuksesan. Terlebih, kesempatan yang bisa membuat Anda dikenal oleh banyak orang.

Mendapatkan popularitas dan elektabilitas, karena bisnis digital mengandung unsur personal branding. Memiliki jenjang karir yang jelas, terlebih mewujudkan ekonomi mandiri yang tidak terikat dan tertekan oleh birokrasi. Oke Guys, sekian dari kami dan terimakasih. Jangan lupa, share informasi penting ini ke semua sosial media kalian dan tinggalkan jejak di kolom komentar!

The post Peluang Usaha Digital Paling Menjanjikan dan Menguntungkan, Jalan Sukses Buat Para Millenials! appeared first on Surabaya Frozen Food.

source https://www.surabayafrozenfood.com/peluang-usaha-digital/

Metode Untuk Menghitung Berat Badan Ideal

Menghitung Berat Badan Ideal – Pengukuran massa tubuh merupakan salah satu data dasar mengenai kondisi tubuh seseorang, apakah fungsi tubuh orang tersebut berfungsi dengan baik tau tidak.

Ketika ingin menghitung berat badan ideal seseorang, maka ada banyak aspek yang menjadi perhitungan. Selain itu, berat badan seseorang dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya adalah psikologi atau mental, faktor keturunan, atau pola makan yang sembarangan.

Menghitung berat badan harus tanpa diikuti dengan suatu apapun, baik itu pakaian, sepatu dan aksesoris berat seperti ponsel dan dompet. Sebab, sering pada prakteknya pada saat orang mengukur berat badan mereka sering tidak menanggalkan semua barang-barang tersebut. Akibatnya, berat badan aktual dari orang tersebut tidak dapat di ukur dengan benar. Sehingga informasi yang disajikan terdapat kesalahan. Kesalahan informasi ini juga berakibat kepada kesalahan pengambilan penanganan medis apabila seseorang butuh penanganan medis untuk mendapatkan berat badan ideal.

Ada banyak metode perhitungan dalam menghitung berat badan ideal seseorang. Metode-metode tersebut pada umumnya memperhatikan faktor berat badan, tinggi badan, jenis kelamin dan usia seseorang. Maka dari itu, para ahli telah menetapkan berbagai macam metode yang bisa menghitung berat badan ideal seseorang. Sehingga kevalidan dari hasil perhitungan metode-metode tersebut dapat dipertanggung jawabkan.

Menghitung berat badan ideal (BBI) dengan metode yang dikembangkan oleh para ahli

Berat badan ideal adalah bobot optimal dari tubuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran sehingga seseorang dapat beraktivitas dengan normal tanpa mengalami kendala kesehatan.

Ada banyak macam metode perhitungan berat badan ideal, diantara yang umum digunakan untuk usia dewasa adalah menggunakan metode Devine, metode Hamwi, metode Robinson, dan metode Miller.

Menghitung berat badan ideal dengan rumus Devine

Perhitungan berat badan ideal menggunakan perhitungan Devine sebenarnya mengadopsi perhitungan dari Brocha. Perhitungan berat badan ideal menggunakan metode Devine antara laki-laki dan wanita ada perbedaan. Jika kamu laki-laki, maka perhitungannya bisa memakai rumus berikut ini :

Contoh :

Berikut perhitungan berat badan ideal yang untuk seorang laki-laki yang mempunyai tinggi badan 160 cm

= 50 kg + (2.3 x ((160 – 152.4)/2.54))

= 50 kg + (2.3 x 2.99)

= 50 kg + 6,88 kg

= 56,88 kg

Jika kamu perempuan, maka perhitungannya bisa memakai rumus berikut ini :

45,5 + 2.3 kg per inci saat tinggi badan lebih dari 152.4 cm

Contoh:

Berat badan ideal untuk seorang wanita dengan tinggi 155 cm

= 45,5 kg + (2.3 x ((155 – 152.4)/2.54))

= 45,5 kg + (2.3 x 1,02)

= 45.5 kg + 2,35 kg

= 47.85 kg

Menghitung dengan rumus Hamwi

Metode Hamwi digunakan untuk menghitung berat badan ideal dari orang dewasa. Berdasarkan perhitungan Hamwi, berat badan idealnya dapat dihitung menggunakan perhitungan berikut ini :

Jika kamu adalah laki-laki, maka kamu bisa menggunakan perhitungan berikut ini :

48 kg + 2.7 Kg per inci saat tinggi badan lebih dari 5 kaki atau 152.4 cm

= 48 kg + 2.7 x ((tinggi badan – 152.4)/2.54)

Jika kamu adalah wanita, kamu bisa menggunakan rumus berikut ini :

Misalnya wanita dengan tinggi 165 cm, maka cara menghitung berat badan idealnya adalah:

= 45,5 kg + (2.2 x ((160 – 152.4)/2.54))

= 45.5 kg + (2.2 kg x 2.99)

= 45.5 kg + 6.58 kg

= 52 kg

Menghitung dengan rumus Robinson

Sama seperti metode lainnya, perhitungan berat badan ideal menggunakan metode Robinson juga membedakan perhitungannya antara laki-laki dan perempuan. Untuk laki-laki, perhitungannya adalah sebagai berikut :

52 kg + 1.9 kg ((tinggi badan – 152.4)/2.54)

Sedangkan untuk perempuan, perhitungannya adalah sebagai berikut :

49 kg + 1.7 kg per inci saat tinggi badan lebih dari 152.4 cm

Misalkan wanita dengan tinggi 160 cm, maka cara menghitung berat badan idealnya adalah sebagai berikut :

= 49 kg + (1.7 kg ((160 – 152.4)/2.54))

= 49 kg + (1.7 kg x 2.99)

= 49 kg + 4.69 kg

= 53,69 kg

Menghitung berat badan ideal dengan rumus Miller

Perhitungan berat badan ideal laki-laki menurut Miller dapat dihitung dengan rumus berikut :

56,2 kg + 1,41 kg per inci lebih dari 5 kaki

= 56,2 kg + 1,41 ((tinggi badan – 152.4)/2.54)

Misalkan pria dengan tinggi 175 cm, maka cara menghitung berat badan idealnya adalah

= 56,2 + (1,41 ((175 – 152.4)/2.54))

= 56,2 kg + (1,41 x 8.9)

= 56,2 kg + 12,54 kg

= 68,74 kg

Sedangkan untuk perempuannya bisa menggunakan rumus berikut ini :

Misalkan wanita dengan tinggi 160 cm, maka cara menghitung berat badan ideal adalah :

= 53,1 kg + (1,36 kg ((160 – 152.4)/2.54))

= 53,1 kg + (1,36 kg x 2.99)

= 53.1 kg + 4, 069 kg

= 57,1 kg

Menghitung berat badan ideal (BBI) Indeks massa tubuh (IMT)

Indeks Massa Tubuh atau Body Mass Index (BMI) adalah jumlah berat badan ideal yang dihitung dari berat dan tinggi badan seseorang. BMI merupakan indikator yang cukup handal.

untuk kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang. Rumus untuk Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah sebagai berikut :

IMT = Tinggi Badan (M) X Tinggi Badan (M)

Setelah mendapatkan nilai IMT, maka kamu tinggal melihat kamu masuk kategori yang mana. Apakah kurus, normal atau obesitas. Berikut tabel status gizi berdasarkan IMT orang indonesia

Status Gizi	Kategori	IMT
Kurus sekali	Kekurangan BB kategori Berat	<17,08
Kurus	Kekurangan BB kategori ringan	17,0-18,4
Normal	Normal	18,5-25
Gemuk	Kelebihan bb kategori ringan	25,1-27
Obesitas	Kelebihan bb kategori berat	>27,1

Sebenarnya, metode-metode di atas memiliki hasil yang hampir sama jika. Memang ada sedikit perbedaan, tetapi tidak signifikan. Setelah kamu mengetahui cara menghitung berat badan ideal, Apa kamu tidak penasaran, kamu masuk kategori yang mana. Selamat mencoba.

The post Metode Untuk Menghitung Berat Badan Ideal appeared first on Surabaya Frozen Food.

source https://www.surabayafrozenfood.com/menghitung-berat-badan-ideal/

Tidak Pede Dengan Betis Kamu Yang Gede, Yuk Simak Cara Mengecilkan Betis Berikut Ini

Betis yang besar seringkali membuat penampilan kamu kurang sreg. Apalagi kamu yang suka memakai celana pendek atau jeans. Betis yang besar membuat penampilan kamu terlihat kurang proporsional. Maka tidak jarang banyak diantara kamu yang mencari cari mengecilkan betis. Tapi tahukah kamu, mengecilkan betis bisa kamu lakukan setiap hari. Kamu hanya butuh konsistensi dan disiplin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Mengecilkan betis tidak perlu biaya mahal. Kamu hanya butuh meluangkan waktu maksimal 30 menit setiap harinya agar apa yang kamu idamkan bisa kamu dapatkan. Kamu hanya butuh aktivitas olahraga dirumah agar kamu bisa mendapatkan betis yang kamu inginkan. Daripada berlama-lama, yuk simak cara mengecilkan betis berikut ini.

Cara mengecilkan betis dengan olahraga fisik

Olahraga fisik bertujuan untuk membakar lemak yang menumpuk pada betis kamu secara instan. Selain membakar lemak, olahraga fisik juga berguna untuk membuat massa otot kamu lebih baik. Lalu, apa saja olahraga fisik yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan otot betis kamu. Yuk simak kelanjutannya

Olahraga aerobik

Untuk mengecilkan betis berarti Anda harus membakar lemak yang menumpuk di bawah kulit betis Anda. Anda bisa melakukannya dengan olahraga aerobik. Beberapa olahraga aerobik yang dapat Anda coba diantaranya jalan cepat, lari, berenang, dan bersepeda. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk olahraga ini. Kamu bisa berjalan kaki ke kantor dalam jarak tertentu. Misalnya jika kamu naik kendaraan umum untuk ke kantor, kamu bisa turun kira-kira jika kantor kamu bisa dicapai dengan berjalan kaki selama 15 menit, tergantung dari kecepatan kamu berjalan. Kamu hanya perlu berangkat 15 menit lebih awal. Cukup mudah bukan.

Selain itu, olahraga aerobik bisa dengan lari jarak jauh. Kamu bisa menjadwalkan olahraga ini seminggu sekali di waktu weekend. Sebab, olahraga ini membutuhkan waktu yang cukup lama. Selain itu, kamu juga bakalan akan lelah setelah lari jarak jauh. Lari jarak jauh selain menjadikan massa otot betis dan paha kamu lebih proporsional, juga bermanfaat untuk melatih sistem pernafasan dan otot perut kamu.

Olahraga aerobik lain yang bisa kamu coba adalah olahraga squat jump. Olahraga ini juga efektif dalam upaya mengecilkan betis kamu. Squat jump tidak membutuhkan tempat yang besar dan waktu yang lama. Kamu cukup berolahraga di pagi hari setelah bangun tidur di kamar kamu. Semua olahraga diatas akan terasa ringan jika kamu benar-benar berniat untuk mengecilkan betis kamu. Sebab, jika kamu mempunyai niat yang setengah-setengah, maka praktek kamu dalam berolahraga akan bolong-bolong dan tidak konsisten.

Peregangan otot kaki

Aktivitas peregangan otot kaki selain bermanfaat untuk mengecilkan otot betis, aktivitas ini juga bermanfaat untuk mengencangkan otot bagian atas dari kaki kamu. Selain itu, peregangan otot kaki juga bermanfaat untuk mengencangkan otot panggul. Peregangan otot kaki bisa kamu lakukan setelah lari atau tanpa lari sama sekali. Kamu hanya perlu tahu teknik dan cara yang benar agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Cara yang bisa kamu gunakan untuk peregangan otot kaki yang pertama adalah wall push up. Untuk melakukan olahraga ini, kamu cukup meletakkan tangan kamu pada dinding yang datar, lalu kau dorong sekuat tenaga yang berfokus pada otot kaki kamu. Selain mendapatkan otot kaki yang proporsional, kamu juga bisa sekalian melatih otot dada kamu.

Cara selanjutnya adalah high lunge. High lunge bisa kamu lakukan dengan cara pose dalam olahraga yoga. Dalam gerakan ini, otot kaki akan ditarik sejauh mungkin ke belakang tubuh, sehingga lama-kelamaan otot kaki terutama betis akan lentur. Gerakan high lunge bisa bisa sangat efektif untuk mengecilkan, menguatkan, dan melenturkan otot paha dan betis kamu.

Cara selanjutnya adalah dengan menekuk tubuh kamu menjadi dua. Cara ini bisa kamu lakukan dengan cara meletakkan tangan kamu di belakang betis, laku tarik hingga kepala kamu sejajar dengan lutut kamu. Cara ini bisa melenturkan otot betis, paha dan pinggang kamu.

Cara mengecilkan betis tanpa olahraga fisik

Bagi kamu yang malas untuk berolahraga fisik dengan alasan tidak ada waktu untuk berolahraga. Kamu bisa mencoba cara ini untuk mengecilkan betis kamu. Walaupun hasilnya akan sangat lama terlihat, tetapi cara ini bisa kamu pakai. Sama halnya dengan cara pertama, cara ini sangat butuh konsistensi dan disiplin agar kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Perhatikan jenis makanan

Pola makan yang teratur adalah kunci dari keberhasilan cara ini. Kamu harus membiasakan diri dengan makanan yang kaya gizi namun rendah kaloro dan lemak, seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Pantangan yang paling kamu hindari ketika menjalankan pola ini adalah makanna yang digoreng, berminyak, mengandung kadar gula tinggi, dan makanan cepat saji.

Secara alami, lemak digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi. Ketika Anda membatasi asupan lemak, maka tubuh akan menggunakan sisa-sisa lemak dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi. Begitu juga dengan lemak yang terdapat di betis. Semakin banyak lemak di betis yang terbakar, maka ukuran betis Anda akan semakin kecil.

Makan sedikit tapi sering

Sama halnya dengan cara pertama, cara ini juga mengharuskan kamu mengatur pola makan kamu. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dengan cara ini, kamu harus makan jangan sampai kenyang. Untuk terus menjaga perut kamu agar tidak lapar, kamu bisa memakan cemilan. Tetapi kamu harus ingat, cemilan yang kamu makan harus cemilan yang mengandung gizi namun rendah lemak dan kalori. Misalnya sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan lainnya.

Jadi, jika kamu memilih cara mengecilkan betis dengan cara tanpa olahraga fisik, kamu bisa mendapatkan tiga manfaat, yaitu Anda akan mendapatkan betis yang kecil, berat badan Anda akan berkurang, dan juga dapat menurunkan risiko diabetes.

mengecilkan betis dengan cara gabungan

Sebenarnya cara yang paling efektif adalah dengan berolahraga dan menindaklanjutinya dengan pola makan dijaga. Kamu bisa berolahraga dengan intensitas tertentu untuk membakar kalori dan lemak yang menumpuk di tubuh kamu, lalu sambil berolahraga kamu harus menjaga pola makan kamu agar usaha kamu tidak sia-sia. Kamu tidak mau bukan, ketika kamu telah capek berolahraga lari, lalu karena kecapean kamu lupa diri dengan memakan makanan yang banyak mengandung kalori. Itu sama saja kamu tekor dalam usaha kamu.

Itulah tiga cara mengecilkan betis yang bisa kamu lakukan. Kamu bisa memilih salah satunya sesuai dengan waktu dan daya tahan tubuh yang kamu punya. Kamu hanya membutuhkan konsistensi dan disiplin diri agar usaha kamu tidak sia-sia. Sekarang tunggu apa lagi, yuk mulai dari sekarang agar penampilan yang kamu idamkan bisa segera kamu dapatkan. Semoga berhasil.

The post Tidak Pede Dengan Betis Kamu Yang Gede, Yuk Simak Cara Mengecilkan Betis Berikut Ini appeared first on Surabaya Frozen Food.

source https://www.surabayafrozenfood.com/cara-mengecilkan-betis/

Yuk, Bedah Manfaat Sinar Ultraviolet!

Pandemi Covid-19 membuat banyak orang merasa panik, segala sesuatu seolah menjadi hal yang perlu diwaspadai. Terutama beragam kegiatan yang berlangsung di luar. Anjuran pemerintah untuk melakukan PSBB dan social distancing pada kenyataannya tidak berlaku bagi mereka yang terpaksa mengharuskan bekerja di luar rumah.

Beragam kegiatan yang dilakukan oleh beberapa orang dan mengharuskan untuk keluar rumah tersebut tentu menjadi suatu kekhawatiran tersendiri terutama ditengah wabah pandemi Covid-19 ini. Selain itu banyak juga yang masih berpikir bahwa kulit akan mati jika terkena sinar matahari yang mengandung UV, terlebih saat ini daya tahan tubuh sangat dibutuhkan disaat adanya pandemi.

Padahal jika Anda ketahui, sinar UV tidak hanya merugikan untuk kulit Anda akan tetapi juga dapat memberikan manfaat. Untuk itu bagi mereka yang sudah mengetahui bahwa manfaat sinar ultraviolet itu bagus untuk kulit maka pastinya tidak akan ragu untuk melakukan aktivitas di luar dengan memperhatikan beberapa hal yang menguntungkan dari sinar UV.

Misalnya saja untuk paparan sinar matahari pada waktu dan jam-jam tertentu, namun jika sudah melewati batas waktu maka akan disiasati dengan cara lain yaitu dengan menggunakan sunscreen maupun dibantu dengan makanan dan bahan-bahan alami lainnya.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah manfaat sinar ultraviolet agar Anda dapat tidak khawatir beraktivitas di luar. Berikut beberapa manfaat tersebut:

Sumber vitamin

Anda pastinya sudah tahu bahwa sumber dari vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari. Hal ini sudah sering Anda dengar baik dari iklan-iklan di televisi maupun dari pelajaran di sekolah, bahwa untuk memperkuat tulang, fosfor, dan juga gigi dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin D dan untuk dapat memperolehnya salah satunya adalah dengan berjemur di atas terik matahari pada waktu dan jam yang sesuai.

Dilansir dari liputan6.com, saat ini dengan maraknya kasus Covid-19 maka warga masyarakat dihimbau oleh Kementerian Kesehatan agar berjemur pada jam 10 hingga 11 siang selama kurang lebih 15 menit. Dari hal tersebut dapat disimpulkan bahwa sinar matahari memiliki peran penting untuk membuat tubuh agar tetap sehat dan juga terhindar dari virus maupun parasit yang merugikan tubuh.

Hal tersebut ada kaitannya dengan anjuran para orang tua untuk menjaga jam olahraga di pagi hari hingga matahari mulai naik. Dengan demikian jika Anda menginginkan tubuh sehat, jangan lupa untuk menyempatkan berolahraga minimal satu hingga tiga kali dalam seminggu, atau rutin bila perlu sehingga Anda dapat tercegah dari paparan virus corona yaitu dengan cara yang juga sesuai anjuran pemerintah misalnya saja berolahraga di halaman atau sekitar rumah dengan tetap menjaga jarak.

Mengendalikan mood

Pernahkah hari yang Anda lewati terasa lebih baik jika pagi hari Anda awali dengan aktivitas olahraga? Hal tersebut sebenarnya dikarenakan tubuh Anda telah memproduksi suatu bahan kimia yang disebut dengan tryptamines. Karena sinar UV yang memberikan manfaat untuk merangsang otak agar memproduksi bahan kimia tersebut.

Dalam keilmuan, bahan kimia tersebut menjadi salah satu jenis zat yang dapat mempengaruhi mood Anda tetap dalam keadaan baik. Tidak heran selepas Anda berolahraga akan merasa lebih ceria, mengurangi depresi, dan tubuh terasa lebih ringan, setelah itu Anda akan siap untuk beraktivitas memulai hari Anda. Inilah salah satu manfaat dari sinar UV yang jarang banyak diketahui oleh orang-orang.

Manfaat sinar ultraviolet untuk tumbuhan

Bagian ini pastinya Anda sudah tidak asing lagi, sebab sejak Anda sekolah tingkat sekolah dasar guru Anda sudah memperkenalkan bahwa tumbuhan melakukan proses fotosintesis dengan bantuan sinar matahari.

Secara sederhananya tumbuhan yang memiliki zat hijau akan memperoleh makanan dari sinar matahari yang bergabung dengan zat gula dan merubah menjadi energi. Itulah sebabnya tumbuhan hijau memerlukan pancaran sinar matahari yang cukup agar tetap tumbuh selain membutuhkan air.

Pereda rasa nyeri

Jika Anda berolahraga dan di beberapa tempat menjumpai banyak orang yang sudah cukup berumur maka Anda tidak perlu heran, sebab banyak orang tua yang paham bahwasanya semakin tua maka rasa sakit pada tubuh akan semakin banyak salah satunya adalah yang berkaitan dengan tulang dan sendi. Hal tersebut akan sangat terbantu apabila dilakukan treatment dengan berjemur dibawah sinar matahari dan olahraga secukupnya. 

Bagus untuk menjaga ginjal Anda,

Saat Anda berjemur dibawah sinar matahari pastinya Anda akan mengeluarkan keringat. Hal tersebut sebenarnya dapat membantu untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh Anda.

Sebab keluar keringat berarti tubuh Anda sedang melakukan proses ekskresi dan dengan demikian ginjal akan terbantu dalam mengeluarkan zat-zat racun yang ada di dalam tubuh. Ingatlah meskipun ginjal bentuknya kecil akan tetapi memiliki fungsi yang sangat penting di dalam tubuh.

Untuk itu apabila Anda peduli terhadap ginjal Anda maka sebaiknya Anda tetap menjaga tubuh Anda dalam keadaan sehat dan juga berolahraga secara teratur, minimal berjemur pada waktu yang tepat.

Itulah beberapa manfaat sinar ultraviolet dan juga dampak maupun bahaya yang ditimbulkan. Dengan Anda memiliki literasi tentang sinar UV maka Anda tidak perlu khawatir lagi untuk memikirkan bagaimana agar tetap mampu melakukan aktivitas di luar terutama bagi yang harus tetap bekerja di luar rumah saat masih ada wabah Covid-19.

The post Yuk, Bedah Manfaat Sinar Ultraviolet! appeared first on Surabaya Frozen Food.

source https://www.surabayafrozenfood.com/manfaat-sinar-ultraviolet/